おなかに肉がついた上から腹筋で筋肉つけたらそのおなかの肉が筋肉になって、おなかは凹まないと友達に聞いたんですが本当ですか？私はおなかに相当肉がついていて上のことを友達に聞いて怖くて腹筋してません；；あと夜は炭水化物抜いているのですが抜かずに少量を食べた方がいいのでしょうか？
身長１５５cmの３１歳女です。 体重が４４キロで、太くて仕方ない気持ちになります。 痩せている人が羨ましいです。 あと何キロ痩せたら細くなれますか？ 以前、拒食症になり３４キロまで痩せたことがあり、 その体のラインとか感覚が忘れられないこともあるのかもしれません。 ガリガリじゃなくて他人から 「細いね〜」ぐらいになりたいです。
私は高校一年で身長があまりないのですが、体重が60㌔くらいあるんですけどTTサボり癖があるので、できれば簡単なダイエットがいいんですが・・・なにか簡単なダイエットはありませんか？お願いします
よろしくお願いします。 ダイエットを始めて1ヵ月半くらい経ちます。 具体的に行っていることは、 ○運動・・・週3日以上ジムへ行き、ジョギングやエアロビなどの有酸素運動を1時間程度。 ○食事・・・朝→和食中心に（ご飯・味噌汁・焼き魚など）しっかりと 昼→手作りのお弁当を腹八分目に（ご飯とおかず5品くらい） 夜→少なめに、スープ・玄米ブラン・ソイジョイ・カロリーメイトなどからローテーションして1つ です。 ジムに行く前には、おにぎりやウイダーインゼリーなどを摂取しています...
ぜい肉と脂肪って違うの？ぜい肉と脂肪って違いはあるのですか？ぜい肉は柔らかい肉の塊で、脂肪は油ってイメージですが。。もし違うものだったらそれぞれ落とすのに効果的な方法教えてください！！
寸止め空手の組手競技をやっています。 もっと強くなるために、普段の稽古以外でのトレーニングを やろうと思うのですが、どんなトレーニングがふさわしいのか、 わからずに困っています。 今まではあてもなくただ腕立てを何回とかスクワットを何回とか やっていただけで、又それぞれのやり方（腕立てで腕を開くとか スクワットで手を振るか振らないかとか）も全くわからずやって いただけでした。 とりあえず一回にやるトレーニングメニューを決めたいと思っています。外でやるつもりなので、場所はあります。 とりあえず一...
骨盤の矯正をするとヒップが小さくなりますか？私は体重は標準なんですがいわゆる下半身デブ体型でして・・・・何回ぐらい矯正してもらえば治りますか？冷え性も治りますか？出産で骨盤が拡がるのですか？
顔痩せしたいですm(__)mどうしたらいいのでしょうか。また、私は身長156㌢体重51㌔です。この体型から何㌔痩せたら顔も痩せますか？また、同じようにこの体型から何㌔痩せたら太ももも痩せますか？
大学３年、身長159cm、体重58.5キロ、ダイエット中です。 最近学業が忙しくなり今までやっていたウォーキングと筋トレが続けられない状況になってしまいました。 また、そのせいでストレスがたまってしまいます。 ストレスの発散はゲームと食べることで解消する癖があるのですが、ゲームをする時間すらないので食べるほうに偏ってしまいます。 そのせいで2キロほど太ってしまいました。 非常にマズい悪循環で、なんとかして断ち切りたいです…； 運動をする時間のない人はどのようにダイエットしていますか？ また、時間...
脂肪(セルライト)には種類があるのでしょうか？太もものセルライトはぼこぼこしてて摘んだら固い感じですが、お腹の肉は軟らかく太ももとは違う感じがします。太ももの揉みしだきを今日からして細くしようと思うのですが、お腹まわりの脂肪は軟らかすぎて掴みにくいというか…種類が違うなら、細くする仕方も違うのかなぁと思ってます。どうなのでしょうか？？
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