脂肪はどの位経ったら 消えていくの？食事療法で ローカロリーの食材を主に 食べているのですが 日常的に 運動はせず 食べ過ぎていた 間食を 禁止にしました。体重56キロ身長161センチで初めてから４日で １キロ減りましたが 消えたのは 脂肪か？ と少し疑問になり質問させて頂きました。また 始めの どの位経過したら 脂肪は食事療法、制限で消えますか？
私は巨乳と言われますが、朝ジョギングとかランニングしちゃいけないのですか？キャップを被ってピンクのスポーティースカートと上はキツめのシャツを着ています。もちろんスポーツブラもしています。胸のサイズがＨカップはあるのですが走るとどうしても胸が揺れてしまいます。通り過ぎるおじいさんや若い男性の目がとても気になるので困っています。冬は厚着でよいですし、春も少し暑いですが上着きてもギリギリOKだったのですが、夏はどうしても脱ぎたいです。でも脱いだ日に限っては間違いなく男性の目線が私のおっぱいに集中しています。質問のきっかけになった出来事なのですが、先日道路沿いを走っていたらマーチが走ってきて若い男が３～４人乗っていたのですが朝で道路ガラガラだったのに急に近くで徐行をして皆で私のことを凝視してくるのです。とても嫌だったのでわざと関係無い方を向いて聞いていたIｐｏｔの音量も上げて誤魔化していたのですが、多分１，２分くらいずっとぴったりついて徐行されました。しばらくしてもう一度車の方を見てみるとニヤニヤ笑ったりしながらまだ私の胸を見ていました。そして今朝なのですが、また別の車が私の近くでブレーキをかけて徐行を初め、中に乗っていた３０代半ばくらいの男性がニヤニヤと白い歯を出して笑っているように見え、私の顔を見ながらオッパイを指さして、その後両手でモミモミするような仕草をした後に走り去っていきました。これってやっぱりオッパイを指摘してきたのだと思いますか？それとも私の勘違い（思い込み）なのでしょうか。先日も不快になる位ならと薄手の長袖パーカーを着て走っていたら知らないおじいさんに指差されて「それじゃ暑いだろ（ハッハッ）」と笑われてとても不快になりました。私のほかにも中には長袖の人だっているのに・・・・・。別に過度に刺激するようなシャツは着ていないし、（むしろ気にしている位なので）私はただ走っているだけなのに何故こんなに嫌な思いをしなければならないのでしょうか。学生時代はバスケをしていたのですが、その頃から男子や先輩がニヤニヤ笑いながらジロジロ見てきていい思い出が無く、とてもコンプレックスになっています。同じような思いをされている方はいませんか？
生理中の運動について。半年くらいでダイエットで7キロ痩せました。今は停滞期です。平日2日はウォーキング、1日は2キロだけジョギング、毎日軽い筋トレとストレッチをしています。そこで、生理中の運動ってどうなんでしょうか？大学時代の部活は、生理中もやってましたが、痛みやだるさもあるので必ず薬を服用してました。それでも婦人科の先生には「運動は最低でも、多い日2日くらいは休んだ方がいい。」と言われました。婦人科で看護師してる友人2人ともにも同じことを言われ「医学的に根拠がある」そうです。生理前に測った時は体重は1・5キロも増えてましたが、いつも生理前はそのくらい太ります。特に昨日に焼き肉食べたし、その前々日は飲み会だったし（たいてい週末は食事制限なしデーです）運動しなきゃ！！と思うのですが。私も、生理中はつらいしだるいし、モチベーションも半減…。ダイエットで、部活みたいに薬飲んで気合い入れてっていうのもどうかと思うんですが、皆さん生理中のダイエット（運動）はどうされてますか？
レッグマジックＸってどうですか？
普通に一時間歩くと、何キロカロリー消費しますか？
お通じを良くする為にキャベツを食べてますが、排便してもまだ残便感があります 他にもお通じを良くする食べ物は何ですか？また、お通じを良くするとダイエットに役立ちますか？
強い意思が欲しい！私は痩せるために頑張っているのにむだに食べてしまったりしてしまいます。食べない意思が欲しいです！皆さん応援の言葉お願いします！あと、ダイエットの情報も提供していただけたら幸いです！1番惹かれたコメをくださった方に500枚さしあげます!
私(23歳男)は体脂肪率が25%もありますが(175cm台(今日は何故か174.6cmだったか)72kg)烏龍茶はある程度の効き目があるのでしょうか。因みに、身長・体重・体脂肪率は(紙は失念)タニタ製の機械(大学用です)で計りました。正確なデータは失念しました。また、私より体重が重いのに18%の人がいたりするようですが……信じられません。
Yoga ヨガについて。現在3歳と0歳の2人の子供がいます。1人目を出産後ヨガに興味を持ち3ヶ月位だけ教室に通い後は家でDVDを見ながらたまーにヨガをしていました。種類はアシュタンガです。が、正直キツいです…もちろん完璧なアシュタンガの半分も形にはなってないと思います。あとゴツイ筋肉質な体になりそうであまり気がすすまなくなってきました。(とくに腕…)そこで、柔軟や軽めのポーズであまりストイックな感じではないヨガはありますでしょうか？もちろん体は引き締めたいのである程度強度は欲しいですがアシュタンガはキツいので、オススメのヨガありましたら教えて下さい！
私の友達が22kg痩せたら身長2cm縮みました(;_;)これってよくある事ですか？それとも異常ですか？