脂肪をおとす方法教えてください。１０年前に比べると、１０キロも体重が増えてしまい、スポーツジムで筋トレ＋有酸素運動をやっています。でも、体重がほとんど変わらないし、服のサイズもダウンしません脂肪を落とす前に筋トレすると脂肪が落ちなくなって、脂肪のうえに筋肉がついてしまうと余計太ると聞いたことがありますが、やはりこれは本当でしょうか。どのように運動をしていったらよいのでしょうか。
160cm 60kgの友人がいます。私も友人も20代前半の女です。ダイエットしているのですが、友人が体重ばかり気にしています。160cmで60kgの友人ですが、ウエストは60cmと細いです。調子がいいときは58cmになると言っていました。他の人から見れば体重なんてわからないし、体型のほうが見られるのだから体型が細かったりちょうどよかったりすれば体重を気にしなくていい気もしますが‥友人は筋肉が多いのでしょうか？鎖骨も綺麗に出てるし私は友人が羨ましいです。ダイエットをしている限り体重を気にするべきなのでしょうか？
太ももと二の腕の引き締め方を教えて下さい。20代前半くらいから、急激に太ももと二の腕が太くなり、少しでも細くなりたいのですが、どなたか引き締めに成功した方、教えて下さい。お願いします。
ダイエットについてさっき体重を久しぶりに測ったら７９キロでした。いちばん痩せていたときで５２キロだったのに、２０キロも増えていました・・・。そこで、前の体重に戻すためにダイエットをしようと思っています。毎日ではないですが、２キロくらいを３０分程度ウオーキングをしています。朝はちゃんと食べる時と、菓子パンや食パンで済ませたりしています。昼はちゃんと食べますが夜は油断して「もう入らない・・・」くらいまで食べてしまいます。今は就活中で生活がどうしても不規則になってしまい、これも原因のひとつでしょうか？あと、筋トレも１５～２０分程度してからウオーキングをしたりしています。長期目標で頑張っていきたいと思っています。164cm 79kg 男 23歳 です。
女性の方に質問です。年齢、体重、ウエストのサイズ人に聞かれて一番答えたくないのは何ですか？理由もコソッと教えてください・・・
体の美容のために硬水を飲もうかと思っています。24本500mmか12本1500mmのセットどちらかを、一ヶ月に一回購入予定。一日1Lから1.5L摂取してくださいとかいてありました。一日500mmでも効果はありますか？http://my.yahoo.co.jp/
温度感覚の違う人についてこんにちは、先日友達と電車に乗っていたんですが、友達が暑くて死にそうと言ってて私の感覚では適温だったので、やはり体型の違いかな…と思いました。実際太ってる人と痩せてる人の温度感覚は何℃くらい違うのでしょうか？
ダイエットで、体重のグラフ 今、ダイエットしていますが、体重の記録を半年グラフに付けました。 そしたら、体重が階段状には減っています。が、減る前は必ずその前の階段の高さまで増加します。もう慣れましたが、やはり増えるのはちょっと不安。 急に1～２キロ増加して、４～７日停滞します。その後増加前より減ります。 なぜ、同じ生活しているのにいったん増加して、減るのか不思議です。 身体の中で何が起きているの？？
運動強度は上げるべき？ 24歳、161cm、48kgの女です。お腹周り、お尻、ふくらはぎから太ももまでの脂肪がヤバイので、５日前から早朝ウォーキングをしています。３kmのコースを３０分で、呼吸・姿勢・歩幅・前後のストレッチ・筋トレなど気をつけて行っています。 最初はこのペースでもしんどかったのですが、最近は疲れないようになりました。 でも、運動強度を上げる（ジョギングにする、距離を伸ばす）と、続けていけるか不安です。 早く絞りたいとは思っているのですが、このままのペースなら長期間続ける自信はありますが、少しキツイと思えても運動強度をあげるべきか、アドバイスいただきたいです。 よろしくお願いします。
ダイエットについて意見下さい！今以下のようなダイエットをしています。皆様の意見を伺いたいです(特にダイエット中の方や成功された方)。こうしたら良いとか、これがだめとかなんでも結構です。お願いします。詳細性別：男 年齢：23 身長：171ｃｍ 体重：83ｋｇ 体脂肪率：27％食生活(カッコ内はカロリー)朝：コンビニ海草サラダor豆類入りサラダ(どちらも大きめのサラダでカロリーは80～100)＋ゴマドレッシング(100)＋ツナマヨおにぎり(200)＋ヘルシアウォーター(18)昼：カップラーメン(400)＋１日分の野菜ジュース(76)夜：抜きｏｒさしみこんにゃく＋酢味噌(約50)ｏｒ三日に一回ほど、卯の花(150)間食：ゼロカロリー系の炭酸飲料を500ミリリットル水は一日１リットルは飲んでます。運動(毎夜)腹筋：100～150(姿勢はクランチ。25回で１分のインターバル)ランニング：毎日6キロを30分のペースで。加えて週１回水泳：平泳ぎ90分で2ｋｍ(実質80分程。50ｍで少しインターバル)運動後約４時間後に睡眠。睡眠時間は約６、７時間。７月から90ｋｇで始めました。11月の頭までに70ｋｇを切りたいのですが…。可能でしょうか？ランニングには余力を感じますが、たまに膝にきます(今はミズノのサポーターを着用してます)